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坐月子的基本注意事項有哪些??南昌月嫂告訴您
時(shí)間: 2020-07-06 08:39:21來(lái)源: 南昌市巾幗家庭服務(wù)有限公司

坐月子的基本注意事項有哪些??南昌月嫂告訴您

1.保證吃好、休息好

由于分娩會(huì )給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累,所以分娩后的就是讓產(chǎn)婦美美地睡一覺(jué),家屬不要輕易去打擾她。睡足之后,應吃些營(yíng)養高且易消化的食物,同時(shí)要多喝水?!霸伦印崩锖筒溉槠诙紤愿郀I(yíng)養、高熱量、易消化的食物,以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。

2.盡早下床活動(dòng)

一般情況下,經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦在生產(chǎn)第二天就應當下床走動(dòng)。但應注意不要受涼并避免冷風(fēng)直吹。也可以在醫護人員指導下,每天做一些簡(jiǎn)單的鍛煉或產(chǎn)后體操,有利于恢復,并保持良好的體形。

產(chǎn)后1個(gè)星期,產(chǎn)婦可以做些輕微的家務(wù)活,如擦桌子、掃地等,但持續時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),更不可干較重的體力活,否則易誘發(fā)子宮出血及子宮脫垂。

3.特別注意個(gè)人衛生

“月子”里產(chǎn)婦的會(huì )陰部分泌物較多,每天應用溫開(kāi)水或1:5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會(huì )陰墊并保持會(huì )陰部清潔和干燥。

產(chǎn)后由于出汗多,要經(jīng)常洗頭、洗腳、勤換內衣褲,保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜,以免臟水流入陰道內發(fā)生感染。

產(chǎn)婦“坐月子”期間,進(jìn)食次數較多,吃的東西也較多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔內細菌繁殖,發(fā)生口腔疾病。過(guò)去,有不少婦女盲目信奉“老規矩”--坐月子里不能刷牙,結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產(chǎn)婦每天應刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。每次吃過(guò)東西后,應當用溫開(kāi)水漱漱口。

居室內經(jīng)常通風(fēng),室內溫度不可太高,也不可忽高忽低。過(guò)去常有將門(mén)窗緊閉,不論何時(shí)產(chǎn)婦都要蓋厚被的說(shuō)法,這是十分危險的,尤其是在夏季,極易造成產(chǎn)婦中暑。

4.盡早喂寶寶母乳

分娩后乳房充血膨脹明顯,盡早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,使以后的母乳喂養有個(gè)良好的開(kāi)端;還要促進(jìn) 子 宮收 縮、復原。哺乳前后,產(chǎn)婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛生,防止發(fā)生乳腺感染和新 生兒腸道感染。

5.合理安排產(chǎn)后性生活

惡露未干凈或產(chǎn)后42天以?xún)?,由于子宮內的創(chuàng )面尚未完全修復,所以要禁止性生活。如果為了一時(shí)之歡而忘了“戒嚴令“,很容易造成產(chǎn)褥期感染等不良后果。

惡露干凈較早的產(chǎn)婦,在恢復性生活時(shí)一定要采取可靠的避孕措施,因為產(chǎn)褥期受孕也是常見(jiàn)的事,應引起重視。

6.按時(shí)產(chǎn)后檢查

產(chǎn)后42天左右,產(chǎn)褥期將結束,產(chǎn)婦應到醫院作一次產(chǎn)后檢查,以了解身體的恢復狀況。萬(wàn)一有異常情況,可以及時(shí)得到醫生的指導和治療。

7.不要吹風(fēng)、受涼

如果室內溫度過(guò)高,產(chǎn)婦可以適當使用空調,室溫一般以25-28℃為宜,但應注意空調的風(fēng)不可以直接吹到產(chǎn)婦。產(chǎn)婦應穿長(cháng)袖衣和長(cháng)褲,最好還穿上一雙薄襪子。產(chǎn)婦坐月子期間不可碰冷水,以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現象。

溫馨提示:

新媽媽在坐月子期間不僅要補充營(yíng)養,恢復體力,同時(shí)在精神和心理上也需要調節,避免出現產(chǎn)后憂(yōu)郁癥,以及其他一些精神方面的疾病。丈夫和家人要多給予飲食、情感上的支持,精神上的愛(ài)撫,給產(chǎn)婦創(chuàng )造一個(gè)心情愉快適應機體恢復的環(huán)境。

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